ПОДПИСКА НА РЕЦЕПТЫ

Крем-суп из брокколи со шпинатом и креветками

ПОДОБРАТЬ ПРОДУКТЫ
Крем-суп из брокколи со шпинатом и креветками

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Нежный воздушный диетический супчик. Быстрый, вкусный, яркий и невероятно полезный.

1. Отвариваем небольшое количество капусты.



2. За две-три минуты до готовности брокколи добавляем листья шпината.
Сливаем овощной бульон, но не убираем его далеко, он может пригодиться, если супчик получится слишком густым.


3. Добавляем соль, перец и другие любимые специи по вкусу, очень кстати, например, будет мускатный орех.
Заливаем сливками, (можно с молоком, если стараетесь ограничить жиры, получается не хуже).


4. Измельчаем с помощью блендера до кремообразной консистенции. Можно добавить чуть больше сливок/молока или овощного бульона.


5. В готовую пюреобразную массу можно добавить что угодно. Сегодня мы положили креветки. Вместо них можно положить сухарики, сыр Тофу, измельченные орехи, зелень, кусочки овощей - что вам больше нравится. Если вы не придерживаетесь диет, рекомендуем подавать супчик с хрустящими чесночными гренками :)

выберите продукты и приготовьте этот рецепт:

Креветки

Сливки

Капуста/Свекла

Зелень

Специи

Соль/Сахар

Выбранные продукты для рецепта:
ПОДОБРАТЬ ПРОДУКТЫ
Крем-суп из брокколи со шпинатом и креветками
1. Креветки очищенные 50 г
2. Перец душистый 0.1 шт.
3. Шпинат 50 г
4. Петрушка 5 г
5. Сливки 10-11% 100 мл
6. Брокколи 300 г
7. Соль ¼ ч.л.

ОСОБЕННОСТИ

Приготовление, мин 15 мин
Кол-во порций 2 шт
Сложность легко
Вегетарианское да
Доставка продуктов